春天多吃“养肝菜”，修复肝细胞，解毒排毒

黑椰枣：黑椰枣中含有大量的维生素和蛋白质，其营养极其丰富，所以平时生活中常吃黑椰枣可以有效润肺止咳，能够有效缓解春天的燥热，缓解口渴口干口苦的现象。适当食用黑椰枣能够帮助排除体内的毒素，避免毒素在肝脏中堆积，有着非常不错的养肝护肝，排除解毒的功效，让肝脏一天比一天干净，健康。

猪血：猪血是很多人爱吃的食物之一，它不仅营养丰富而且具有很强的抗氧化性，可以帮助肝脏进行排毒，解毒，大大减少肝脏的负担。所以平时生活中可以适当食用猪血，可以促进肝脏排除，呵护肝脏健康，肝会“感恩”于你。

白萝卜：俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，这并不是没有任何道理的，白萝卜有着“小人参”的美称，它含有丰富的维生素和纤维素。人如果平时生活中可以经常吃白萝卜，那么可以有效促进体内的毒素快速排出体外，起到极好的解毒作用，有利氧化肝脏受损的细胞，让肝脏慢慢变好。

葛根：葛根是一种非常多见的中药材，它在养肝方面的作用是不可小觑的，能有效帮助人体修复已经受损的肝脏细胞，从而提高肝脏的排毒功能，加快体内的毒素排出，起到非常好的养肝护肝的作用。如果女性生活中坚持吃葛根，那么不仅可以养肝护肝，排毒养颜，而且还能使得脸上的皱纹逐渐变淡，色斑变浅，更显年轻漂亮。

黑蒜：大蒜相信很多人都非常了解，有着非常不错的消毒杀菌的作用，但是很多人对于黑色并不清楚。其实黑蒜相比较普通的打算而言，它的营养价值更高一点，可以帮助平稳血糖，帮助肝脏排毒。生活中如果长期坚持吃黑蒜，可以将肝脏内部的垃圾更快的排出体外，从而减轻肝脏的负担，有利健康。

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文章来源：《中国修复重建外科杂志》 网址: http://www.zgxfzjwkzz.cn/zonghexinwen/2021/0415/967.html

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