生娃这件事上真的有太多的惊喜和未知

就像我妈、我姐没长妊娠纹，我也以为能收获干净肚皮的时候36w肚子爆成'大西瓜”一直想剖的，怕肚子留下一肚紋再添上一道伤疤，肚子真的就没眼看了，39w+4顺下宝宝

关于妊娠纹的正确观点

1、长妊娠纹受遺传、体重、营养、保养等多方面的影响。仅仅着眼一项，也会有长的情况

2、是很容易长纹，有人不长，但更多的人是生完淡.化没了

3、妊娠纹只要没变成银白色就有救！产后6个月是修复的黄金期，一年是最佳恢复期。再拖的麻麻想淡干净是很困难的，但是能变淡，怎么能轻易放弃？

好啦，言归正传，妊娠纹怎么预防修复呢？

孕期保持合理的体重

这是我认为非常重要的一点，妊娠纹是皮肤被快速撑开产生的，如果体重增长过快（大部分人），容易胎儿较大，肚皮变很大，纹就有可乘之机了，所以建议姐妹们孕期尽量控制一下食欲，不饿就不吃，饿的话也请吃一些简单烹饪比如少油清炒或者蒸煮，卡路里较低而有营养的东西，比如蔬菜及优质蛋白质，用水果代替甜品，多吃水果的好处太多了，维c可以增加皮肤弹性，产前、产后可以吃些低糖的像草莓、猕猴桃、西柚，尽量直接吃，不提倡喝果汁

对于大部分人来说，只能暂时先将体重搁置，等以后慢慢减，可是等孩子再大一点，有可能费的精力更多，到时候真的还有心气儿改变自己吗？对我自己来说，我不知道。而且孕期控制体重，不仅降低妊娠综合征的概率，生产的时候对母体的损伤也会较小，孕期在身体允许的情况下，可以下个G动进行凯格尔运动，帮助生产也很有效~

勤涂护肤孕纹霜、油

准备孕妇专用的护肤霜、油，勤涂肚皮，不要犯懒。

嫩芙孕纹精华

不添加香精成分，还是无香，这点对孕吐反应严重的妈妈来说是个福音。

从预防淡化妊娠纹效果方面嫩芙的成分配方都是比较专业的，毕竟是由诺贝尔奖获得者实验室研发的，而且专做孕妇高端产品，背景方面比普通的杂牌线更加安全可靠，美修成分也是全绿色，安全性很高。

乳霜状质地，但是一点也不厚重，按摩半分钟以后就都被吸收了，但是我还会多按摩2分钟，帮助更好的缓解皮肤压力，全部吸收后感觉整个皮肤都是嫩嫩的，保湿效果还是不错的。

多种油脂成分+2种肌肤修复成分，我一胎踩坑较多，二胎用的主要就是这款，其他多是辅助，清爽不油腻，夏天用也不怕，干燥的天气保湿滋润度也足够，生2宝的时候基本没长妊娠纹，预防效果很可以，可能也离不开我运动的成果吧。

Mamamio妊娠纹按摩油

油状质地，流动性很强，但是涂抹以后感觉需要按摩很久才能完全被吸收，缓解干燥瘙痒效果倒是不错，对于孕期色素沉定也有一定改善效果，但是对于预防妊娠纹效果比较浅显，如果你是大干皮喜欢用油的应该会喜欢（和娇韵诗油差不多）。

即使长了纹，心情也不要过于沮丧

很多姐妹已经纹路明显，生完娃都会变淡（我身边生过娃长了纹的朋友都是这样）你已经是个伟大的准妈妈了，从怀孕到生产是非常辛苦和骄傲的一件事，况且它不会一直都这么明显的存在你的肚子上。

好啦，今天又啰嗦很多，希望能帮到大家，欢迎大家补充一些对妊娠纹有效的方法

文章来源：《中国修复重建外科杂志》 网址: http://www.zgxfzjwkzz.cn/zonghexinwen/2021/0406/882.html

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