肝病患者越来越多，每年有数十万人因肝病而离世。由此可以看出，养肝护肝已经成为一件刻不容缓的事。

肝脏由于缺少痛觉神经，常会从早期的肝炎拖到更加严重的肝病，如肝硬化、甚至肝癌等，常常会错过治疗肝病的“最佳时期”。那么如何判断肝病来临呢？

肝病到来时，脸部会有4种“异常”，切不可忽视

黑眼圈可以称得上是女人的“大敌”，有这种问题产生时，不少人会归咎于休息不好导致，其实，肝功能异常也会出现这种情况。

体内代谢的毒素经由肝脏才会被分解，倘若肝脏病变，致使体内毒素积累过多，无法排出体外，在血管壁大量聚积，眼睛周围血管最多，黑眼圈也就越严重。

它还有明显特点就是经过充分休息后，情况依旧存在，改善不是很大，发生这种现象时，建议早查一下肝功能。

若是发现最近脸上痘痘频繁出现，且有明显的增多迹象，有可能是肝脏受损后发出的信号。

痘痘又被很多人称为痤疮，其出现是肝脏病变后，无法抑制体内黄体荷尔蒙分泌，致使其在体内数量远高于正常水平，促进皮脂加速分泌，进而出现痘痘变多。

如果过了青春期脸部皮肤的痘痘随着时间的推移越来越多，很有可能是肝病降临了。

这种情况发生时，可能是肝不好引起的。

体内雌激素的含量多少是由肝脏控制的，倘若肝脏发生病变，致使体内雌激素数远高于普通人，刺激体内黄褐色色素形成，造成部分黄褐色色素在面部皮肤堆积，引起黄褐斑变多。

发生这种情况后，切不可认为只是紫外线太强导致的，要及早就医检查，避免发生更加严重的肝脏疾病。

这种现象又被称为肝病面容，其产生多半和肝功能下降有直接关系。

体内铁元素的代谢主要由肝脏负责、控制，倘若肝功能下降，致使铁元素无法被分解、代谢，造成体内铁元素过多在面部皮肤聚积，引起脸色晦暗。

同时还有大便发黑、指甲发黑等现象，可能说明肝脏已经“撑不住了”。

肝脏“修复器”被找到，并非大蒜，是它，若爱吃，或“肝净”如新

经常喝茶不仅能增加体内水分，促进新陈代谢，还有助于肝功能提高。

尤其是菊花茶对肝脏辅助效果更佳，其中，深受推崇的当属有“菊中贵族”之称的云台冰菊。

云台冰菊盛产于古怀庆府，它是怀菊的亚种，因它具有胆碱、类黄酮、硒等众多护肝元素，常用作养护肝脏的首选。

胆碱：提升肝内毒素、垃圾排出速度，促进脂肪代谢，对肝脏的疏泄能力有加强作用；

类黄酮：减少肝脏损伤，提高肝的SOD活性，防止细胞膜过氧化，降低肝脏病变发生；

硒元素：加速受伤肝细胞的修复，抵御病菌毒素对肝脏的伤害，增强肝功能，保护肝脏。

没事喝一杯，既可以补充体内所需元素，肝脏也会悄悄强壮起来。

生活中如何预防肝病发生呢？下面2点必不可少

不少人都明白气大伤肝，人在生气时影响最大的是肝脏的疏泄功能，会出现肝气郁结、阻塞，肝内气血运行不畅，导致肝火旺盛，久而久之，会引起肝组织损伤，诱发肝病产生。

因此，生活中要保持乐观情绪，少生气，情绪不佳时，要学会调节自己的心情，使自己变得乐观起来。

生命在于运动，人在运动时会加速血液流动，增加体内脂肪的消耗速度，不仅有助于减肥，还可以减少脂肪肝的出现。

平时可以坚持一项有氧运动，如慢跑、快走、瑜伽等，不仅对心肺功能有提升，也能帮助机体免疫力的提高。

提醒：运动时要制定符合自身的运动计划，做到运动适量，身体微微出汗效果最好。

健康小知识：

常说“肝喜绿”，多吃绿色蔬菜有助于身体内维生素、矿物质元素补充，不仅有助于身体免疫力的增强，对肝脏代谢功能也有好处。

建议：在饮食均衡、合理的情况下，多吃些西红柿、菠菜、芹菜，西兰花等维生素、矿物质元素高的蔬菜。

文章来源：《中国修复重建外科杂志》 网址: http://www.zgxfzjwkzz.cn/zonghexinwen/2021/0406/881.html

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