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期刊信息

刊名：中国修复重建外科杂志
曾用名：修复重建外科杂志
主办：中国康复医学会;四川大学
主管：中华人民共和国国家卫生健康委员会
ISSN：1002-1892
CN：51-1372/R
语言：中文
周期：月刊
影响因子：1.008997
数据库收录：
文摘杂志;北大核心期刊（2004版）;北大核心期刊（2008版）;北大核心期刊（2011版）;北大核心期刊（2014版）;北大核心期刊（2017版）;化学文摘（网络版）;中国科学引文数据库（2011-2012）;中国科学引文数据库（2013-2014）;中国科学引文数据库（2015-2016）;中国科学引文数据库（2017-2018）;中国科学引文数据库（2019-2020）;医学文摘;哥白尼索引;日本科学技术振兴机构数据库;生物医学检索系统;文摘与引文数据库;中国科技核心期刊;期刊分类：外科学
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产后胯变宽了，做骨盆修复就能好大错特错，这

来源：中国修复重建外科杂志 【在线投稿】 栏目：综合新闻 时间：2021-03-21

【作者】网站采编

【关键词】

【摘要】对于很多生完宝宝的女性朋友们来说，产后她们的胯就变宽了，屁股变大，那么衣柜里的漂亮衣服上身也就不再美丽了。那么在这个时候，后骨盆修复就显得比较重要了，但是它真的有

对于很多生完宝宝的女性朋友们来说，产后她们的胯就变宽了，屁股变大，那么衣柜里的漂亮衣服上身也就不再美丽了。那么在这个时候，后骨盆修复就显得比较重要了，但是它真的有用吗？接下来就让我们一起来了解一下：
修复骨盆的花招真多！
1、徒手骨盆闭合
这个方法其实真的就没什么技术含量，那些按摩师上来就是一通用力，使劲就行。说实话，这样按压没用是肯定的，如果要是按的手法不当，还可能会造成韧带、肌肉损伤，甚至出现把正常耻骨联合整错位的情况。
2、外敷骨盆修复
通常所说的往身上敷热泥，其实也就是把体内的湿气寒气排出来，恢复骨盆，但是女性们要知道的是：这种作用于表面的方法，真的可以渗透到身体里去吗？
3、仪器骨盆修复
这种办法用到了仪器，是比前面的两种办法强一点，但是，这些都只是换汤不换药，只不过是徒手变成髋骨仪、盆骨仪。而且机器的力度应该比徒手的更大，还不好掌控，所以会更容易给耻骨联合整错位，甚至骨折都有可能出现。
这些方法还不是最可怕的，最最可怕的是那些所谓的修复师只是一群没有低学历、没有专业背景的人。
有相关调查人员向300多位相关从业人员发放了调查问卷，结果让人后背一凉。70?人学历在高中及以下，只有20?到的人有临床或护理相关专业背景，更多来自家政服务和保健按摩业。在入职前，超50?人表示只需要培训10-15天就可以上岗，看到这里你真的还敢去做吗？
骨盆修复，真没必要！为什么说它没有必要呢？
其实是因为在产后6个月左右，妈妈胯变宽的情况就会逐渐恢复，如果再加上适当的运动，是可以恢复到产前的状态的。所以有些骨盆修复项目的广告，会故意打出骨盆修复黄金期（通常是产后42天-6个月）的噱头。那当然了，再晚了骨盆就自然恢复了。
还有一些商家会将骨盆扩张、耻骨联合分离、盆底肌松弛的症状混起来说，把后果说的很严重，其实就是想让你乖乖掏钱。尿道、阴道松弛是盆底肌松弛带来的状况，跟骨盆扩张没有一点关系。而且大多数的妈妈自己就会好转，只有少数才需要到医院咨询就诊。所以，妈妈们根本不需要过于担心。
★对于治疗耻骨联合分离，骨盆带有用吗？
其实骨盆带主要通过物理方法对骨盆起到修复作用，是治疗耻骨联合分离的一种治疗手段。一般情况下，在顺产妈妈产后3天就可佩戴，而剖腹产妈妈在产后1周可以佩戴。骨盆带有纱布捆囊式、腰带式、菱形式等等，效果有些许差别。但是不管用哪种，妈妈们必须选择合适的尺码，正确佩戴，在佩戴的时候需要注意这几点：
1、带的时候，要和两侧胯部隆起最高的地方齐平，如果佩戴时感觉不适，就要及时就医。
2、佩戴时，千万不要勒得太紧，以免影响到血液循环。
3、连续佩戴时间要控制在8小时以内，夜间尽量不带。
★做好骨盆锻炼
其实骨盆锻炼也可以帮助妈妈骨盆恢复，在平时，妈妈们可以在空闲的时间去找一些盆骨锻炼的视频，跟着慢慢做肯定就会有效果。
对于刚生完宝宝的女性们来说，其实“好好休息，避免剧烈运动，均衡营养，保持好心情”就是最好的产后修复了。如果有不适感及时去医院，千万别去找那些不靠谱的产后机构。


文章来源：《中国修复重建外科杂志》 网址: http://www.zgxfzjwkzz.cn/zonghexinwen/2021/0321/772.html


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