慢性咽炎是一种很常见的咽喉疾病，发作时咽部会有干燥、灼热、发痒、疼痛感等，常以咳嗽来清除分泌物，清晨常吐出粘稠痰块。这种疾病最主要的特点就是很容易反复发作，且难以调理，多发于成年吸烟人群身上。

患有慢性咽炎，这些伤害咽喉部的的食物不要再贪口，否则很难调理好炎症

1、辛辣食物

对于慢性咽炎患者来说，辣椒就不要吃了，辛辣的食物对咽喉有非常强的刺激作用，导致咽喉部位出现黏膜出血，加重了炎症。如果你患上了慢性咽炎，再吃辣椒的话，会导致慢性咽炎反复发作。

2、油腻食物

如油条、煎饼、油饼、炸鸡翅、炸薯条、肥肉等，这些食物容易刺激咽喉黏膜，产生更多的痰液，而且还容易上火，造成慢性咽炎的炎症加重。

3、酒精

酒精喝多了会分解掉身体里过多的酶，导致身体越发虚弱而让疾病趁虚而入，而且酒精特有的刺激性会损伤到咽喉部粘膜，浓度越高的白酒对咽喉伤害更大，喝酒时吸烟对咽喉的伤害也会增倍。

其次在日常的起居也要做好相应的防护工作

勤漱口：养成良好的漱口习惯，每天早上、饭后及睡前用淡盐水漱口这样可以保持口腔清洁；

合理用嗓：防止不要过度用嗓，说话的声音保持正常就可以，不要高声讲话、尤其是大喊大叫；

适当运动：养成好的运动习惯，通过一些有氧运动来提高自己的身体体质，增加疾病的抵抗能力；

适量饮水：能保持体内水平衡可以充分地滋润声带，一定要避免饮用酒精和咖啡等刺激性饮品。

一种“润喉利咽水”，常喝缓解咽喉部的不适感、慢慢消除变异的炎症

这种水指的是用橘红、青果、薄荷、甘草、罗汉果等中药材熬制而成的橘红青果茶水，有清热解毒、抗菌消炎、化痰止咳、清音润肺、利咽润喉之功，对于急、慢性咽炎均有调理作用，还有利于修复损伤的咽喉粘膜，消除咽喉变异性炎症，清咽润嗓。

几种食材主要源自于《百草中药》记载的橘红青果茶方，是中医调理慢性咽炎最拿手的方法。

研究表明，橘红所含的橘红多糖挥、发油类、柠檬苦素类、黄酮类、香豆素这些元素，可改善咽炎、咽喉炎、止咳化痰、抗炎消菌、修复咽喉粘膜等。青果味酸性寒，可补益肺经。适量食用青果，可以清热解毒、解渴生津、利咽化痰，用于咳嗽痰多、咽喉肿痛等，同时搭配薄荷、甘草、罗汉果等，对养咽护喉更好。

祝大家生活愉快、身体健康！

文章来源：《中国修复重建外科杂志》 网址: http://www.zgxfzjwkzz.cn/zonghexinwen/2021/0301/582.html

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